十三歲開始手淫一直到現(xiàn)在，想戒掉手淫，并調(diào)理好身體

      指導(dǎo)意見：
      手淫屬于不良習(xí)慣，長期手淫可以導(dǎo)致腎虛，甚至陽痿早泄，嚴(yán)重者導(dǎo)致不育，影響青少年的生長發(fā)育，為了您的健康，建議您保持良好的心態(tài)，均衡飲食，適當(dāng)鍛煉，保證睡眠充足，戒煙戒酒，口服六味地黃丸，可以改善。

      指導(dǎo)意見：
      青春期隨著身體發(fā)育逐漸成熟，性激素水平逐漸增高就會出現(xiàn)性欲增加，所以出現(xiàn)這種情況是非常正常的，適度手淫射精可以緩解這個壓力，但是不能頻繁手淫，每周超過兩次就必須進(jìn)行控制，還有就是可以把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上這種不舒服就會消失避免接觸一些性刺激資料。

      病情分析：
      長期頻繁的手淫對健康的影響還是比較大的，所以要盡早的戒除手淫，身體是可以慢慢恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      如果是很偶爾的手淫一次，那對健康來說沒有什么影響的。平時要多把注意力放在其他方面學(xué)習(xí)或者鍛煉，或者其他娛樂活動。關(guān)鍵是要有決心接觸。
      以上是對“十三歲開始手淫一直到現(xiàn)在，想戒掉手淫，并調(diào)理好身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！