月經(jīng)前喝什么湯健康呢？

      病情分析：來月經(jīng)期間可以煲烏雞紅棗湯，滋陰補(bǔ)血，烏雞一只、紅棗10顆，加入少量調(diào)料，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)理，并沒有苛刻的要求。也可以煲紅糖姜湯水，切三片或五片姜，加入一勺紅糖，放一千毫升水，小火慢熬，燒開3到5分鐘即可。紅糖姜水，可以起到祛濕除寒，養(yǎng)氣益血，緩解痛經(jīng)的作用。月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，不要著涼，保持心情舒暢，避免生氣。適當(dāng)休息不要有重體力勞動(dòng)，在飲食上也要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及新鮮的蔬菜、水果，以清淡飲食為主。

      女性在月經(jīng)期間由于經(jīng)血的流出會(huì)損失部分營養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，可以通過喝湯來補(bǔ)充營養(yǎng)的流食，要注意休息，可以喝一些鯽魚湯，排骨湯，紅棗花生湯，銀耳湯等，都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。