妊娠期糖尿病的飲食,一般有專門孕婦的營(yíng)養(yǎng)課進(jìn)行指導(dǎo),總原則是少吃多餐,少吃含糖量高食物也包括油膩食物,這些對(duì)于妊娠期糖尿病而言是不利的。通常情況下要少吃含糖量高的食物,比如含糖量高的水果,如香蕉、葡萄、西瓜等。西紅柿、黃瓜、火龍果這些都是含糖量低的食物,是非常好的水果。具體飲食控制有一定方案,比如早上要吃蛋白的食物,比如吃點(diǎn)雞蛋和蔬菜,以及淀粉,但是不能晨起就吃熱干面,對(duì)于武漢的孕婦都喜歡吃熱干面,熱干面的熱量非常高,不利于控制血糖。具體如何調(diào)整食譜,如果糖尿病比較嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽,則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定嚴(yán)格的食譜,幾克蛋白,幾克脂肪,幾克碳水化合物,做一個(gè)食物交換份,就比較嚴(yán)格。醫(yī)生可以通過食物交換份表,來嚴(yán)格來指導(dǎo)孕婦。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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