高血糖的人吃低升糖指數(shù)的食物最好,每一種食物都有自己的升糖指數(shù)值。對于血糖高的人,在選擇食物的時候,選擇低升糖指數(shù)的食物才不會升高血糖,而且合理的飲食還可以幫助降低血糖。既然選擇低升糖指數(shù)的食物最好,有哪些食物的升糖指數(shù)低一些。先從主食說起,適合血糖高的人群選擇的主食主要是粗細(xì)搭配的主食,像雜糧飯、雜糧饅頭、玉米餅等。
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