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2021-07-27 08:28:27
吃苦菊是能減肥的?？嗑帐蔷G葉類蔬菜，熱量低，脂肪少，食用方便，是有清熱去火作用的營(yíng)養(yǎng)蔬菜，特別適合減肥或是肥胖人群食用。其中含有的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)尿液排出和毒素排出，起到潤(rùn)腸通便的作用。而且，苦菊含有的多種維生素，鐵和膳食纖維等成分，有增強(qiáng)人體免疫力的功效。但是，苦菊不能和蜂蜜，蔥，白蝦搭配一起食用，否則會(huì)影響食物營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
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