如何從飲食預(yù)防流感？

      在平時(shí)日常生活中預(yù)防流感，在飲食方面盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷涼的食物，平時(shí)最好是以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，還可以吃一些肉蛋奶等營(yíng)養(yǎng)高的食物，多喝水。這樣可以有效的預(yù)防流感發(fā)生。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果患流感后，最好做到清淡飲食，多進(jìn)食容易消化又富含維生素的食物。
      同時(shí)應(yīng)注意多喝白開(kāi)水，少吃或者禁食咸食，因?yàn)槭秤孟淌澈笕菀讓?dǎo)致病變部位黏膜收縮，從而加重鼻塞癥狀以及咽喉不適的癥狀。另外，過(guò)咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽。
      在此期間最好少吃或者不吃甜食或不吃油膩的食品，因?yàn)樘鹞赌苤鷿?，而油膩食物不易消化，所以感冒患者?yīng)忌食各類糖果、飲料、肥肉等。