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寶寶應(yīng)該在幾點(diǎn)睡覺？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-26 22:46:19
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來自未知
健康咨詢描述： 寶寶應(yīng)該在幾點(diǎn)睡覺？
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張偉令 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長兒科常見病的診治，尤其對(duì)小兒呼吸、視網(wǎng)膜母細(xì)胞
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2022-11-02 05:34:44 我要投訴
嬰兒九點(diǎn)左右睡覺比較好。因?yàn)榇竽X垂體在寶寶睡眠的過程中分泌生長激素最旺盛，尤其是夜間十點(diǎn)到十一點(diǎn)之間，分泌達(dá)到最高峰值，如果寶寶九點(diǎn)左右開始入睡，正好到十點(diǎn)時(shí)能夠進(jìn)入最佳的深睡眠狀態(tài)，機(jī)體內(nèi)生長激素會(huì)發(fā)揮最大功效，有助于促進(jìn)嬰兒的正常生長發(fā)育，尤其是對(duì)于身高的增長影響較明顯。因此，家長要注意培養(yǎng)寶寶九點(diǎn)左右睡覺的習(xí)慣，同時(shí)要保證充足的睡眠。
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