食用紅薯的時(shí)候需要注意什么呢？

      你好：吃紅薯要注意的是：吃紅薯別忘減主食。紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當(dāng)，吃二兩紅薯就應(yīng)少吃二兩米。而且，紅薯吃多了易在胃腸道里產(chǎn)生大量的氣體二氧化碳，讓人腹脹、打嗝。吃主食的情況下，建議吃100～200克即可。

      食用紅薯的時(shí)候一定要注意發(fā)芽，但是不能吃發(fā)霉的也是不能吃的，一定要煮熟，對(duì)于身體健康是有好處的，平常的話也是可以生吃的，紅薯的物質(zhì)有利于身體健康的，要注重自己的身體健康。