心里焦慮，緊張，莫名想哭

      病情分析：
      莫名的緊張，焦慮，想哭。上班前緊張，這種情況應(yīng)該是心理出現(xiàn)了問題。有抑郁焦慮的可能。你可以先在網(wǎng)上做一下心理綜合檢測(cè)，自己做個(gè)初步診斷。
      指導(dǎo)意見：
      第1件事就是盡量的減少獨(dú)處的時(shí)間。可以增加和同事說話行動(dòng)的時(shí)間。如果是在前臺(tái)服務(wù)的話，也可以和顧客什么的多說會(huì)兒話。
      第2個(gè)請(qǐng)你的同事幫那種很小的忙，然后你再回報(bào)一點(diǎn)，然后形成一個(gè)良性的同時(shí)人際交往循環(huán)。適應(yīng)新的環(huán)境。
      第3,如果是因?yàn)樵诠ぷ髦惺艿搅藗Σ胚@么恐懼工作的話，那么找一個(gè)親友傾訴或求助。
      第4個(gè)，如果你在工作之中，生活之中很難與現(xiàn)實(shí)融合的話，你可以參加一個(gè)學(xué)習(xí)的小組，或者直接報(bào)一個(gè)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)班，既組建自己的新的交際圈子，又能讓自己充實(shí)。

      病情分析：
      你描述的情況來看存在著一定的焦慮和抑郁情緒，這種情況一般考慮可能與你日常工作環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)宣泄自己的負(fù)性情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。遇到問題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己心里焦慮緊張，莫名的想哭。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，這確實(shí)是有心理問題的表現(xiàn)，不知道你出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，如果這份工作做了不久，或者說因?yàn)閯倓傞_始這份工作，剛剛離開家，自己在一個(gè)陌生的地方工作生活出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該存在適應(yīng)方面的問題。建議你平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，做到規(guī)律生活，感覺自己很傷心的時(shí)候，可以聽聽輕松愉快的音樂，做做冥想正念減壓，對(duì)你都會(huì)有幫助的。
      以上是對(duì)“心里焦慮，緊張，莫名想哭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！