頸椎不好怎么治療

      指導意見：
      第一，首先要改變日常生活方式，避免頸椎的過度勞損，如避免長期的伏案工作，以及長期的低頭玩手機等；第二，要進行適當的頸椎保健操功能鍛煉，以緩解局部肌肉的緊張，改善局部肌肉的協調性；第三，可以采取局部的熱敷、紅外線照射、電磁療等物理方法進行治療，以改善局部的血液循環(huán)，加速炎性介質的代謝；第四，可以采取針灸、推拿、按摩等方法進行治療。

      如果有出現頸椎不好的情況，首先要注意保持正確的姿勢，作息的規(guī)律，不能熬夜，不能長期低頭工作，多吃富含優(yōu)質蛋白的食物?？梢詫︻i椎部位進行物理治療和藥物治療緩解。