其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-26 15:10:42 我要投訴
1.坐在椅子上，右腿屈膝抬起，腳腕架在左腿上，雙臂屈肘，兩手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按壓淋巴節(jié);2、左腿屈膝團(tuán)坐，臀部坐在左腳腳腕上，右腿屈膝抬起，左手扶著腳掌，右手扶著腳腕固定好，左手輕輕施力往返扭動腳掌。這個動作左右各做10次。這個動作能消除大腿腫脹，加快大腿贅肉消耗，改善大腿粗大、大腿酸痛、腳冷膝痛等指導(dǎo)意見：建議必須堅持，這不是一天兩天的工夫，需要耐心和毅力。
醫(yī)生在線免費咨詢
