小孩吃堅(jiān)果有哪些食用方法呢？

      你好，堅(jiān)果含有豐富的維生素，微量元素，蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸等，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某詧?jiān)果，如果小孩吃可以把堅(jiān)果煮爛，搗碎了吃，多吃堅(jiān)果對(duì)大腦，視網(wǎng)膜的發(fā)育，智力等有著重要作用，另外還可以增強(qiáng)免疫力，

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給孩子補(bǔ)充高堅(jiān)果可以選擇多樣化。可以用堅(jiān)果仁的碎末做調(diào)味料，做菜、熬湯、煮粥的時(shí)候，撒上一些，既可以增加菜肴的香味，讓人胃口大開(kāi)，又可以吃上堅(jiān)果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可謂一舉兩得。