黑色水果中含有鉀鎂鈣等礦物質(zhì)高于普通水果,對維持人體的離子平衡有至關(guān)重要的作用,平時可以多吃些桑葚以及烏梅等食物,能夠起到抗衰老的作用,而且一定要保證充足睡眠,不能經(jīng)常熬夜。
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