嗓子痰多，影響睡覺了。

      多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，避免受涼，避免過度勞累，必要的話還需要及時醫(yī)院檢查明確診斷是否有感染的情況，確定病情后用藥對癥治療緩解癥狀，防止癥狀加重，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性。

      病情分析：
      你好，感覺咳嗽咳痰不舒服等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是受涼后引起感冒的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話可以吃點消炎藥，也可以吃點止咳化痰的藥物，建議不要受涼，生活規(guī)律，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油膩類的食物，進(jìn)食清淡易消化的食物，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜。