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2021-07-26 09:29:27 我要投訴
在減肥的過程中，可能會出現(xiàn)氣短的現(xiàn)象，這種情況主要是減肥速度快，速度太快造成機體不適應(yīng)引起的?？茖W(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)的。最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅持中等程度的運動90分鐘以上，建議每周減1~2斤就可以。減肥，是一個長期堅持的過程，身體應(yīng)該逐漸有一個逐漸適應(yīng)的階段，就不會出現(xiàn)氣短的現(xiàn)象，另外有心肺疾病的人出現(xiàn)氣短，應(yīng)該進一步治療。
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