其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-26 10:04:26 我要投訴
中心醫(yī)院
1.站姿側(cè)彎：身體站立雙腳打開(kāi)與肩等寬，收腹，雙手緊貼身體的兩側(cè)，左手不動(dòng)，右手向上伸直，上半身彎向左側(cè)，右手隨身體往左上方伸直，保持收腹，停留五秒鐘左右，動(dòng)作重復(fù)三次；回歸原位，再按同樣的方式換另一邊做同樣的動(dòng)作。2.側(cè)邊躺式：在瑜伽墊上向右側(cè)躺，右手臂支撐地面，身體撐起后，不要彎曲，左手臂向上伸直，保持五秒鐘左右；重復(fù)做三次再換另一邊。做這些動(dòng)作一定要規(guī)范，要不然效果不會(huì)很好甚至沒(méi)有效果。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
