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早上吃燕麥都有什么好處呢？

保密 | 0個月 2021-07-26 07:09:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早上吃燕麥都有什么好處呢？

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肖萌
肖萌 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肛腸科常見病，多發(fā)病，如內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛周膿 幫助網(wǎng)友：65407
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2021-07-26 13:33:08 我要投訴

      燕麥營養(yǎng)價值高，含有人體所需的多種氨基酸和維生素等成分，燕麥對血糖的影響也很小，能減少胰島素的依賴，有提高胰島素敏感性的作用，燕麥含有的膳食纖維，能長時間的保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和咸味食物能夠起到減肥瘦身的效果，燕麥含有提高性欲，改善情緒，緩解宿醉，降壓降脂，抗癌防癌的功效

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