建議不要跑步。脛骨筋膜炎可以治療,但需做到以下幾點(diǎn):1.避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間步行,減少負(fù)重。2.局部熱敷,微波治療,紅外線治療,臭氧治療。3.外敷扶他林軟膏,每日3次,待軟膏自然吸收。4.如果局部形成硬結(jié)或條索樣瘢痕,需要手術(shù)松解治療。筋膜炎是無菌性炎癥,經(jīng)積極治療是可以恢復(fù)正常的,不過治療期間的運(yùn)動(dòng)一定要限制,活動(dòng)越多恢復(fù)就越慢。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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