健康咨詢描述: 腦神經(jīng)衰弱吃什么食物能調(diào)理
可以選擇高蛋白質(zhì)、高脂肪、高維生素的食物進行調(diào)理,多喝牛奶,因為牛奶中有很多抑制大腦興奮的物質(zhì),使人感到疲倦,所以可以有效地睡眠。平時律作息,適當?shù)腻憻捝眢w,
多吃一些新鮮的蔬菜和水果,保證充足的睡眠,不要過度的熬夜和用腦,積極的配合醫(yī)生進行治療,另外可以飲食清淡,易消化,富有營養(yǎng),避免辛辣刺激性的食物。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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