用什么東西長頭發(fā)

      頭發(fā)的生長需要足夠的營養(yǎng)，所以想讓頭發(fā)長得好首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食方面可以多吃富含蛋白質以及維生素的食物，比如蛋類、肉類、牛奶、豆制品以及是魚蝦類，同時還要多攝入新鮮的蔬菜水果，可以有效的補充身體的營養(yǎng)，促進頭發(fā)的生長。平時還要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，不要熬夜，保持心情舒暢，可以適當?shù)倪\動，比如練瑜伽、打球、游泳、慢跑等，促進頭發(fā)的健康生長。