怎么瘦臉的兩邊男

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      、食療瘦臉：食用瘦臉果方法：每日晚餐后半小時(shí)左右食用，需將果核吐出，果肉需咀嚼30-60秒的時(shí)間。每日一次，一次一顆，對(duì)于脂肪性、肌肉型和水腫型臉胖都有很好的效果，能幫助解決雙下巴、嬰兒肥等各種臉部肥胖問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，交感神經(jīng)興奮，會(huì)阻礙循環(huán)，如果臉部很容易水腫，就應(yīng)該放棄“過(guò)激”的音樂(lè);在強(qiáng)光下，副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體產(chǎn)生緊張感，臉也會(huì)腫，所以在室內(nèi)，最好使用比較柔和的光源;晚上8點(diǎn)以后，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量的食物，然后就是增強(qiáng)有氧鍛煉，每天要進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩等等，增加身體代謝消耗就會(huì)達(dá)到減肥瘦身瘦臉效果。