對于中老年人出現(xiàn)的嚴重的骨質疏松的情況,平時要多做一些戶外運動,這種戶外運動一定要根據(jù)自己的身體情況,從簡單輕松的運動做起,并且經(jīng)常曬曬太陽,同時可以進行適當?shù)难a鈣,必要時可以靜脈輸注鈣劑,或者是輸入一些促進骨質恢復的藥物,比如說骨肽。第二是還可以靜滴唑來膦酸,對于骨質疏松癥的恢復有很大的幫助。并且可以在飲食上多吃一些含有高鈣的食物,比如說蝦皮,奶制品排骨湯以及新鮮的蔬菜水果來促進鈣質的吸收,并且可以多吃一些含有維生素D的食物,比如說蛋黃,動物的肝臟魚肝油之類的食物,從而促進維生素D的吸收就完全可以的。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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