營(yíng)養(yǎng)不良的人怎么食療？

      營(yíng)養(yǎng)不良在兒童當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，而當(dāng)孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，將給生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)很大的影響，所以這時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)不良補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好的辦法就是食療，有八個(gè)食療方可為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，大家可以了解一下。營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)健康影響是很大的，尤其是對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良可影響到正常的發(fā)育，因此一定要引起重視，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么營(yíng)養(yǎng)不良可以食補(bǔ)嗎?當(dāng)然是可以的，下面有八個(gè)食療方可為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，下面一起來(lái)了解一下。一、大棗粥：取適量的大棗、大米，先把大棗洗凈浸泡一會(huì)，然后和洗凈的大米一起入鍋，加適量的清水煮成粥早晚溫?zé)岱纯?，有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于小兒營(yíng)養(yǎng)不良，氣血虧虛之癥適宜。二、大麥粥：大麥米、紅糖，各適量，先把大麥米洗后浸泡并軋碎，然后入鍋加水煮粥，粥熟時(shí)加適量的紅糖調(diào)味即可食用，一天可服兩次，有益氣調(diào)中，消積化食的作用，對(duì)于小兒消化不良,納食不佳的營(yíng)養(yǎng)不良癥適宜。三、山楂粥：山楂、大米、糖，各適量，先加水煮山楂，煮好后去楂留汁，加入大米一起煮粥，粥熟后加糖調(diào)味食用，有健脾益胃的作用，對(duì)于嬰兒乳食消化不良引起的營(yíng)養(yǎng)不良癥適宜。四、黃芪粥：生黃芪、大米、橘皮，各適量，先加水煎黃芪取汁，然后加入大米煮粥，快熟時(shí)加入橘皮稍煮一會(huì)加紅糖調(diào)勻即可服食，一天可服兩次，有理氣健脾，固表作用，對(duì)于體虛自汗，食欲不振之營(yíng)養(yǎng)不良癥有效。五、香菇粥：小米、鮮香菇，各適量，先加水煮小米粥，煮好后取其湯液，加入香菇同煮服食，一天可服三次，持續(xù)服用可改善營(yíng)養(yǎng)不良癥狀。六、豬排燉蘿卜：白蘿卜、豬排骨(大排)、鹽、大蔥，各適量，備好所有食材后把排骨燉至肉脫骨，再加蘿卜片、蔥燉熟，去掉湯面浮油加鹽調(diào)味即可。七、香蕉葡萄干牛奶：牛奶、香蕉、糙米、葡萄干、檸檬汁，各適量，無(wú)把香蕉切成圓片，再灑上適量的檸檬汁，碗中加入煮熟的糙米，再加香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。八、雞肝粥：雞肝、大米，各適量，先把雞肝洗凈切碎，鍋中加清水煮開(kāi)，再加洗凈的粳米、雞肝，用大火燒開(kāi)后改為文火煮至粥熟即可分次食用。常食可治小兒營(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)不良食療可以嗎?食療是可以改善營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象的，上面所介紹的八個(gè)食療方就可很好