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智陞雯 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-25 16:12:07 我要投訴
病情分析：杏仁/黑豆/紅薯/麥片是可以緩解腦子累的癥狀的。杏仁：堅(jiān)果有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體的作用；黑豆：黑豆可是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，據(jù)說(shuō)比豬腿肉多一倍還有余；紅薯：雖然是粗糧，但紅薯的功效細(xì)致得很，不但能補(bǔ)虛乏、益氣力，還含有多種維生素和10余種微量元素，屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物；麥片：麥片是一種富含纖維的食物，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會(huì)很快感到饑餓且精神飽滿。
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