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2021-07-25 10:06:04
可以通過下蹲運(yùn)動(dòng)的方法達(dá)到瘦大腿的目的，下蹲運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)幼饕I(lǐng)是保持下蹲姿勢(shì)，堅(jiān)持5-10分鐘左右，可以通過蛙跳的形式瘦腿，每次蛙跳次數(shù)達(dá)到除此之外，常見的長(zhǎng)跑、游泳以及瑜伽等都能夠達(dá)到瘦大腿的作用！
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