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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-07-25 08:22:59
你好，適合降血壓的素菜有以下幾種：第一是海帶絲，可以采取涼拌海帶絲的食用方法，因為海帶富含豐富的?；撬?，可降低膽固醇，有降血壓的效果，日本人稱海帶為長壽菜；第二是鮮榨的黃瓜汁，黃瓜具有力量強健心臟，保護血管，調節(jié)血壓的功效，飲用黃瓜汁比吃整個黃瓜更有效；第三是西芹，可以補腦養(yǎng)血，補腎健脾，西芹中含有多種維生素，促進食欲，降低血壓血脂；第四是西蘭花和胡蘿卜，西蘭花中的植物素能夠綜合致癌物質，加速身體排毒，而胡蘿卜素能夠增加冠狀動脈中的血液流量，清除血管中的血脂，防止動脈硬化，降低血壓。
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