為什么女人要多吃些牛肉？

      你好，女人多吃牛肉的好處：1、促進減肥牛肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，同時還富含結(jié)合亞油酸，是優(yōu)質(zhì)的低熱量食品來源，運動后，經(jīng)常吃牛肉有助于降低人體脂肪含量。2、營養(yǎng)豐富抗衰老牛肉是優(yōu)質(zhì)的高蛋白來源，富含鈣、鐵、鋅、鉀、磷及多種維生素，同時鋅有助于人體合成蛋白質(zhì)、是促進肌肉生長的抗氧化劑，對女人抗衰老有非常不錯的效果。3、緩解貧血女人由于生理的原因，再加上過度疲勞，很多人會有貧血的癥狀，鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的改善。