預防腦中風的食物,可以吃黑木耳,黑木耳是血管清道夫之稱,其豐富的水溶性纖維能降低膽固醇和飽和脂。,還有很多食物也可以對腦中風有很好的預防效果,比如香蕉,香蕉里含有豐富的鉀元素,對于腦中風也有很好的預防,土豆,土豆里含有鉀元素維生素c,具有綜合養(yǎng)胃健脾,利潤降糖降脂的作用,平時也可以多喝牛奶,多吃海帶,都能夠起到預防血栓降血,降低膽固醇。
溫馨提示:
多吃蔬菜和水果,飲食中應有適當?shù)牡鞍踪|(zhì)。
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