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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-24 14:29:38
指導(dǎo)意見：
可以針對性的進行一些訓(xùn)練，比如單腿屈伸，確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上站立的位置，要讓身體和彎曲的小腿成直角，如果過度靠近或遠離一致，腿部彎曲的角度過大或過小會達不到效果，甚至傷害腿部肌肉，雙手放于腰際，在上身挺直的情況下進行腿部的曲伸運動，彎曲時，中心必須放在前腳掌，別忘了保持直角，以5到10次為一個回合，每次做2個到3個回合。
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