男人怎么瘦大腿

保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 11:10:12 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：男人怎么瘦大腿

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2021-07-24 15:34:33 我要投訴

男人瘦大腿一定要多加強(qiáng)一些腿部的鍛煉，如跑步，跳繩，騎自行車，也可以登山，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就能夠瘦大腿，同時(shí)也要多注意飲食，飲食要清淡，可以吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃高熱量的食物。

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2021-07-24 11:21:04 我要投訴

首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，戒煙戒酒，少吃油膩辛辣食物，這次就是增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩等等增加身體代謝消耗，就會(huì)達(dá)到瘦身瘦腿效果。

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