全身運(yùn)動(dòng)需要天天做嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 10:19:13
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健康咨詢描述： 全身運(yùn)動(dòng)需要天天做嗎？
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2022-09-09 19:27:58
指導(dǎo)意見：
全身運(yùn)動(dòng)一般是不需要天天做的，人體也是需要休息的，如果是因?yàn)闇p肥而進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，建議可以間隔一天進(jìn)行一次全身運(yùn)動(dòng)就可以的，平時(shí)配合飲食等方面可以輔助減肥，如果是因?yàn)榫毤∪?，建議可以在一周內(nèi)選擇四到五天進(jìn)行全身的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，當(dāng)然如果身體素質(zhì)非常好也是可以天天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，具體運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量也要結(jié)合個(gè)人的情況而定。
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