指導意見:
糖尿病飲食包括碳水化合物,即主食,還有蛋白質,即豆類、牛奶、雞蛋、肉、魚、蝦、蟹,還有脂肪,脂肪往往是儲存在蛋白質內(nèi),如魚、肉、炒菜油。對于碳水化合物,不同的人需要有不同的量,基本每天200-300g的主食,如果患者比較胖,可以僅僅需要150-200g主食,如果患者比較瘦或者干非常重的體力活,可能會吃350-400g,這些主食可以均勻地分配在三餐。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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