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可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蔬菜水果或者是瘦肉雞蛋牛奶，這些食物營(yíng)養(yǎng)含量比較豐富，可以幫助提高身體的抗病能力，能夠預(yù)防感冒發(fā)生，平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。
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指導(dǎo)意見：
感冒是由于人體的免疫力低下造成的，可以多吃去燥潤(rùn)肺的食物，如銀耳、藕、鴨、山藥、百合、綠豆、荸薺、白蘿卜、雞蛋、牛奶等，這些對(duì)預(yù)防感冒都很有作用。雞肉中含有多種氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，體質(zhì)較弱的人可以通過(guò)每天喝一碗雞湯來(lái)預(yù)防感冒。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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