吃素可以減肥嗎，有哪些副作用？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-23 13:05:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-07-23 16:11:42 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
素食指平時(shí)飲食僅吃素，不吃葷食，素食脂肪的含量比較低，長(zhǎng)期吃素可以幫助減少體重，但長(zhǎng)期吃素會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入不充足，很多營(yíng)養(yǎng)成分無(wú)法從素食中攝取，可造成機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，從而出現(xiàn)身體上不必要的疾病雖然吃菜以及吃水果是可以讓人們出現(xiàn)飽腹感的，但是長(zhǎng)期大量吃素反而會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，專(zhuān)家提醒，有一些肥胖本身就是因?yàn)轶w內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不夠而引起的虛胖，所以大家一定要知道吃素有可能會(huì)讓你的體形變得越來(lái)越胖，身體也會(huì)越來(lái)越虛弱。