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2021-07-23 12:58:13
指導(dǎo)意見：
減肥期間要在早上起床以后、飯前飯后、晚上睡覺前喝水。因?yàn)樵缟掀鸫惨院蠛纫槐组_水，不僅能及時(shí)的補(bǔ)充水分，同時(shí)還能加速胃腸蠕動(dòng)，排除體內(nèi)夜晚積累的毒素和垃圾，有幫助減掉小肚腩的作用。飯前喝水，能補(bǔ)充流失的水分，同時(shí)也能增加飽腹感，不會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食。而飯后喝水能加速食物在體內(nèi)的消化。晚上睡前喝水，能加速體內(nèi)的新陳代謝，有助于減肥。
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