應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)的蛋白,特別是植物蛋白,比如說豆腐,豆芽,豆奶等,還應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食富含維生素的新鮮水果蔬菜,比如說芹菜,菠菜,油菜,西蘭花,菜花,卷心菜,苦瓜,萵苣,獼猴桃,蘋果,柑橘,柚子等等,同時(shí)還是建議應(yīng)用蒸煮的方法處理食物,炒菜時(shí)候盡量選擇不飽和脂肪酸,另外食物還應(yīng)以易消化,質(zhì)地軟的食物為主,比如說面條,米飯,饅頭等主食!
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