有什么瘦臉的妙招嗎_

      一、DIY按摩手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。二、咀嚼瘦臉法咀嚼瘦臉法是屬于一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。

      首先應該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后增強有氧鍛煉，每天進行半小時及以上的慢跑快走跳繩等等增加身體代謝消耗就會達到瘦身瘦臉效果。