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醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-23 09:16:56 我要投訴
指導意見：
您好：血壓90-140屬于臨界高血壓，不需要藥物治療，可以通過飲食鍛煉進行改善，平日飲食要低鹽低脂，不吃吃腌制食物，咸菜、咸雞蛋、鴨蛋等，每天進鹽的量控制在六克以內。少吃排骨、五花肉、動物油、動物皮、紅肉、肥肉、燒烤、火腿腸保證好睡眠，要多吃些維生素A、C含量比較豐富的蔬菜水果及粗糧雜糧，適當補充優(yōu)質蛋白，如魚肉、雞肉、瘦肉等，堅持運動，保持正常體重，戒煙限酒，睡眠充足不能熬夜，避免緊張情緒。
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