如何健康的正確的瘦臉

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)常的多吃消腫排水的食物達(dá)到瘦臉效果
      1薏仁，有豐富的排濕物質(zhì)，同時(shí)具有美白效果，一舉兩得。
      2咖啡，可加速新陳代謝，特別是不加糖的黑咖啡，具有瘦身效果，剩下的咖啡渣按摩皮膚還可使皮膚光滑無(wú)比。
      3冬瓜，作為消腫排濕的首先蔬菜，還可以消除水腫現(xiàn)象。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)及以上的慢跑快走跳繩等，增加身體代謝消耗就會(huì)達(dá)到瘦身瘦臉效果。