女性腎陰虛平時(shí)吃什么補(bǔ)得快

女 | 0個(gè)月 2021-07-23 06:59:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：女性腎陰虛平時(shí)吃什么補(bǔ)得快

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2022-12-15 22:32:47 我要投訴

指導(dǎo)意見：
女人腎陰虛應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎滋陰補(bǔ)血的食物和藥材。食物方面可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米。還可以吃一些補(bǔ)血的食物，如紅豆、紅米等等，再加上一些銀耳、龜肉、板栗、核桃、紅棗、山藥、桑葚、百合。通過(guò)這些補(bǔ)腎補(bǔ)血的食物，可以很好的調(diào)理腎陰。再加上可以用一些滋補(bǔ)腎陰的藥材制作一些藥膳，比如可以用熟地、龜板、枸杞、何首烏、阿膠、黃金等等，制作相應(yīng)的藥膳也可以起到很好的滋補(bǔ)腎陰的作用。