就是經(jīng)常便秘然后感覺有點(diǎn)消化不良

      本病屬于中醫(yī)的“便秘”范疇，證屬氣秘。氣機(jī)郁滯，腑氣不通，故欲便不得；脾胃氣滯，受納健運(yùn)失司，故納食減少，腹脹（消化不良）。治療以順氣導(dǎo)滯為主。平時(shí)清淡飲食，少食辛辣炙煿，穩(wěn)定情緒，勿郁怒。

      如果經(jīng)常便秘并且有便秘消化不良，可以吃促消化的藥物，并且平時(shí)在飲食上一定要注意，可以適當(dāng)多吃些粗纖維食物和含有益生菌的酸奶，并且避免久坐適當(dāng)運(yùn)動

      目前可以外用開塞露促進(jìn)排便或者是喝點(diǎn)乳果糖口服液盡快把大便排出來。大便通暢以后要多喝開水，多吃點(diǎn)蔬菜水果、香蕉、南瓜、薯類、火龍果、山藥、土豆之類的食物。經(jīng)常運(yùn)動不要長期久坐，不要吃辛辣的食物，每天養(yǎng)成排大便的習(xí)慣。
      以上是對“就是經(jīng)常便秘然后感覺有點(diǎn)消化不良”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      經(jīng)常的便秘，我建議您改善一下自己的飲食習(xí)慣，在飲食方面多吃點(diǎn)蔬菜水果，潤腸通便的食物要多吃，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動喝水，要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，這樣可以幫助緩解便秘的癥狀。

      病情分析：
      年輕人出現(xiàn)胃腸功能紊亂、消化不良的情況往往是由于個(gè)人的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。比如日常經(jīng)常熬夜，不注意休息，經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經(jīng)常吸煙喝酒，不愛喝水和運(yùn)動等。建議您應(yīng)該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習(xí)慣并加以改正，胃腸道功能往往能逐漸自行恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      此時(shí)可以口服腸道益生菌調(diào)整一下腸道功能，常用的有乳酸桿菌、雙歧桿菌和枯草桿菌等?？梢匀芜x一種服用一周以上時(shí)間看看效果。同時(shí)建議您日常應(yīng)該保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要吸煙喝酒，養(yǎng)成一日三餐按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，多運(yùn)動，多飲水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣很重要。

      病情分析：
      大便性狀受飲食、藥物、精神、胃腸道疾病等多種因素影響。根據(jù)你的大便情況，可能與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系。日常注意合理膳食。必要時(shí)檢查腸鏡?？诜p歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊治療。
      指導(dǎo)意見：
      日常要注意飲食衛(wèi)生、合理膳食，均衡營養(yǎng)，飲食要規(guī)律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。少吃涼拌菜、禁喝冷飲。避免熬夜，保持心情舒暢。