女性骨質(zhì)疏松吃什么食補

女 | 0個月 2021-07-22 23:06:00 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：女性骨質(zhì)疏松吃什么食補

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2021-07-22 23:46:29 我要投訴

適當?shù)难a充鈣質(zhì)，可以口服鈣片鈣液，配合維生素D一起使用，能夠起到一定的好效果，另外要多喝高鈣奶，合理膳食，增強運動，多曬太陽。可以食用含鈣質(zhì)高的食物，如蝦米皮等。

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2021-07-22 23:46:34 我要投訴

你好，骨質(zhì)疏松的患者，可以多喝牛奶、雞蛋、蝦皮等。同時可以遵醫(yī)囑補充鈣劑、維生素d等，要定期進行骨密度檢測。日常生活中要多注意休息，避免過度勞累，保持愉悅心情。

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2021-07-22 23:40:14 我要投訴

      女性骨質(zhì)疏松大多數(shù)是絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松，與激素水平有很大的關(guān)系，飲食上可以喝牛奶豆?jié){等，可以吃蛋白質(zhì)豐富的食物，適當?shù)腻憻捝眢w也有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，合理飲食，禁忌辛辣，避免油膩等食物

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疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>