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2021-07-22 22:26:31 我要投訴
女性想要保護好自己的子宮和卵巢，需要從多方面入手。
一、適當(dāng)?shù)臄z入一些富含植物類黃酮的食物，能夠有效的平衡體內(nèi)激素水平，起到保養(yǎng)卵巢子宮的作用，常見的如各種豆制品，新鮮的蔬菜和水果都含有比較豐富的植物類黃酮。
二、保持合理的體重，也有助于保護子宮和卵巢，合理膳食，適量的體育運動，不要過度偏食節(jié)食和挑食。
三、預(yù)防意外懷孕了是保護卵巢和子宮的重要措施，所以沒有生育的計劃一定要做好避孕措施。
四、煙酒刺激，對于女性的子宮和卵巢損傷都比較明顯，建議女性不要抽煙喝酒，也不要飲用濃茶咖啡。
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