腰椎歪了怎么鍛煉修正？

      腰歪了可以通過人體向上運動進行牽引治療,可以緩解腰肌痙攣引起的腰椎側(cè)彎,及腰肌緊張導(dǎo)致的腰歪癥狀。通過物理治療,及主動的功能鍛煉,可以糾正兩側(cè)腰肌及韌帶的不平衡狀態(tài),保持腰部肌肉及韌帶的緊張狀態(tài),以維持腰部穩(wěn)定性

      腰痛的癥狀有：根據(jù)臨床調(diào)查和統(tǒng)計,95%以上的病人會出現(xiàn)腰痛癥狀。病人意識到腰部持續(xù)的鈍痛,這種疼痛在平躺時減輕,而在站著時加重。一般說來,這種情況可以忍受,腰部可以適當(dāng)活動或慢走。第二種是腰部突然抽搐樣疼痛,難以忍受,需臥床休息,嚴重影響生活和工作。