骨質(zhì)疏松患者需要吃什么食物

      骨質(zhì)疏松的患者飲食上要吃含鈣量豐富的食物，比如蝦皮兒，奶類，豆制品，木耳，海帶，綠色蔬菜，芝麻核桃仁，堅持體育鍛煉，適當?shù)脑陉柟庀逻\動，多接受日光浴，不抽煙，少喝酒，少喝咖啡，濃茶及碳酸飲料，少吃糖及食鹽。

      骨質(zhì)疏松的患者可以多吃一些鈣含量豐富的食物。比如芝麻醬，牛奶，豆制品，海帶，蝦皮，黑豆等食物。同時最好做到不吸煙喝酒。少喝咖啡，濃茶以及一些碳酸飲料。適當?shù)倪M行一些運動，多去戶外曬太陽。同時需要補鈣。