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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-22 18:31:53 我要投訴
指導(dǎo)意見：
建議你選擇營養(yǎng)搭配合理的沙拉。很多人在選擇沙拉時，為了減肥，只選擇草（蔬菜）和瘦肉，卻很少攝入碳水化合物，其實選擇粗糧、谷薯類的主食，在控制總量的情況下，可以增強和維持飽腹感由于沙拉醬含有大量脂肪，如果每盤沙拉中用兩湯匙沙拉醬的話，大約可以產(chǎn)生200千卡以上的熱量，對減肥沒有太明顯的有利作用。所以，特別是鐘情于此的女孩們最好還是選擇其它適合的減肥食物為好。
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