中老年人骨質(zhì)疏松怎么辦

      中老年骨質(zhì)疏松飲食方面要多吃牛奶，奶酪等富含鈣質(zhì)的食物，適當(dāng)進(jìn)食高蛋白食物促進(jìn)鈣的吸收和儲存，如魚肉雞蛋等，在運(yùn)動方面多進(jìn)行戶外運(yùn)動，多曬太陽，防止跌倒。藥物治療方面可以用基本補(bǔ)充劑，鈣劑和維生素D，抗骨質(zhì)疏松藥物可選擇降鈣素、雙磷酸鹽類藥物等。

      指導(dǎo)意見：
      老人骨質(zhì)疏松，首先應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行骨密度的檢測，明確老人是否有骨量的減少和骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松可以從飲食和藥物兩個方面去治療。飲食上，應(yīng)該避免飲用高鹽的飲品，還有濃茶、濃咖啡、碳酸飲料。建議高鈣飲食，保持營養(yǎng)均衡。在藥物治療上，可以補(bǔ)充基本的鈣劑和維生素D，由于老年人的肝腎功能減退，需要補(bǔ)充活性的維生素D。另外，需要給予抗骨質(zhì)疏松藥物治療。患者出現(xiàn)骨痛時，可以服用降鈣素，若提高骨密度可以服用雙膦酸鹽。