滑膜炎首先應(yīng)避免引起創(chuàng)傷或緊張的運動,減少膝蓋負重、屈撓和伸展活動。運動股四頭肌是一種重要而有效的治療方法。直腿抬高能促進血液循環(huán),有助于吸收關(guān)節(jié)積液。輕度膝關(guān)節(jié)滑膜炎一般不需要臥床休息,但可以步行很短距離。如果積液量大,適當休息和抬高患肢可以幫助你恢復(fù)。
指導(dǎo)意見:
如果不是急性的,不是由感染引起的,它可以被熱壓縮。還可用于緩解肌肉僵硬、腫脹和疼痛,促進血液循環(huán)和瘀血,祛風祛寒,保護滑膜,改善營養(yǎng)狀態(tài),減少炎癥滲出,促進關(guān)節(jié)液吸收,緩解關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀,促進功能恢復(fù),達到治愈的目的。如果是急性滑膜炎,不建議熱敷。
溫馨提示:
避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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