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晚飯吃太晚了會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-07-22 11:15:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 晚飯吃太晚了會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎？

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劉明
劉明 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 三叉神經(jīng)痛、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛，強(qiáng)直性脊柱炎，關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：48767
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2021-07-22 11:24:49 我要投訴

      晚飯吃的太晚是容易導(dǎo)致肥胖的一個(gè)原因，晚飯的時(shí)候建議吃一些清淡低脂低糖高纖維的食物，這樣的話一般也不太容易導(dǎo)致肥胖，而且吃飯的時(shí)間不要太晚，一般建議在6點(diǎn)左右晚飯后可以適當(dāng)散步運(yùn)動(dòng)。

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