患有高血壓的患者在飲食上一般主張低鹽低脂清淡飲食,平時可以多吃一些富含維生素c的水果以及蔬菜,比如獼猴桃,胡蘿卜,卷心菜,柿子,草莓,苦瓜,橙子,香蕉等,而且對于高血壓的患者來說,平時應(yīng)該避免一些油膩,辛辣刺激性的食物,避免吸煙飲酒,而且要規(guī)律作息,可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)身體免疫力,有利于血壓的改善。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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